Далеко не секрет, что в настоящее время деловой человек встречается со множеством проблем, связанных с работой: бешенный ритм, ненормированный графики др. Все это приводит к стрессу, рабочему "сгоранию", потере интереса к своей работе. Американский психолог М.Фостер предлагает 5 принципов, следование которым поможет Вам сохранить положительную мотивацию в работе:

- Переоцените причины, по которым Вы занялись данным делом. Отмечено, что мотивы, по которым человек выбирает данную профессию в начале карьеры, существенно отличаются от таковых в дальнейшем: раньше они были идеальными, а потом становятся более реальными, зачастую теряя свой "юношеский задор". Попробуйте ответить себе честно на следующие вопросы: Что заставляет Вас приходить на работу каждый день? Чем она Вас "держит"? Сохранили ли Вы мотивы, которые были в начале карьеры?

- Время для себя. Очень часто бизнесмены отдают все свое время работе, не оставляя его для себя, происходит эмоциональное и физическое истощение, которое не позволяет сохранить положительный взгляд на работу. Если Вы решили полностью выкладываться, то поймите, что вполне нормально сказать "нет" задачам, которые Вам пока не по силам. Здоровые сон, еда, прогулка или просмотр любимого фильма способны снабдить достаточной энергией на следующий день.

- Думайте о своих успехах. Людям свойственно думать о том, чего не удалось достичь или что нужно было сделать иначе. Чем больше мы этим занимаемся, тем меньше интереса к дальнейшей работе у нас остается. Остановитесь, напишите список своих успехов в жизни и смотрите на него всякий раз, когда почувствуете снижение мотивации.

- Осознайте свои слабые и сильные стороны. Многие люди занимаются тем, что им не нравится потому, что "так надо". Чем больше Вы будете ставить перед собой задачи, которые Вам не нравятся или сложно выполнить, тем меньше Вам будет нравиться работа. Опирайтесь на свои сильные стороны и работайте над слабыми.

- Контролируйте мотивацию. Очень часто люди любят указывать пальцем на событие или персону, которые "портят" им жизнь. На самом деле, единственное, что контролирует ваши чувства и мотивацию - это Вы.

Если Вы стояли в пробке или у Вас проблемы с коллегами - только Вы переживаете эту ситуацию и сами решаете быть Вам рассерженным или подавленным. К счастью, Вы также можете решить, что эти события не "конец света" для Вас. Учитесь видеть в каждом дне, прежде всего, хорошее и ваша работа будет приносить Вам радость.