Спокойная, теплая атмосфера в семье, супружеское счастье, добрые отношения между детьми и родителями - мощный источник хорошего настроения, когда все находится в гармонии и на все смотришь положительно.

Но у каждого из нас возможны скверные минуты, мы можем быть расстроены, раздражены. Надо уметь не показывать свое дурное настроение, не срывать его на другом, не застревать на досадных мелочах и с радостью принимать то приятное, что преподносит нам жизнь.

У каждого из нас есть свои маленькие якоря спасения. Один избавляется от плохого настроения прогулкой на свежем воздухе, другого отвлечет любимая книга или музыка, третьему надо заняться какими-то поделками.

А попробуйте, когда у вас плохое настроение, улыбаться! Пусть через силу, удерживайте улыбку подольше, расправьте морщинки, и вы убедитесь, что плохое настроение если не исчезнет совсем, то хоть в какой-то степени сгладится.

КЛИМАТ В СЕМЬЕ

- Не пренебрегайте реальной самооценкой. Миритесь с тем, какая вы есть, и не теряйте понапрасну времени на терзания по поводу того, какой вы стать не можете.

- Для укрепления семьи нужно время. Поэтому не задерживайтесь на работе сверх положенного времени. Пусть больше вашего внимания, тепла и заботы достанется семье, детям.

- Не "приносите" домой служебные проблемы. Не набрасывайтесь сгоряча на того, кто попадется на глаза, едва переступите порог своего дома.

- Придерживайтесь умеренности во всем.

- Создавайте в доме уют. Однако не задавайтесь целью стать идеальной хозяйкой. Не доводите себя до изнеможения домашними работами.

- Не считайте себя незаменимой. Ни на работе, ни дома.

- Относитесь к ребенку как к индивидуальности. Чтобы не осложнить его и свое стрессовое состояние.