Навіть такі базові дії, як прибирання будинку, прийняття душу або вставання з ліжка, через депресію можуть стати неймовірно важкими, як на фізичному, так і психологічному рівні, інформує Ukr.Media.
Дуже важливо зберігати мотивацію продовжувати жити своє життя і домагатися кращого, навіть якщо ви зараз у депресії.
Ось кілька простих способів та порад при депресії, якими можна мотивувати себе на щоденній основі:
Оговтатися від депресії нелегко, але з планованим, нехай повільним, але неухильним прогресом, ви зможете знову почати почуватися оптимістичніше по відношенню до свого життя. Також часто допомагає просте відволікання, наприклад, прослуховування музики.
Залиште відповідь